為什么我喝的ME膠原蛋白沒效果？

經常聽到有人說，為什么我都喝了一個月了，沒有變白也沒有祛除皺紋，你們這是不是假的啊？為了自證清白，我來告訴你為什么沒效果

工具/原料

• 農夫山泉礦泉水、防曬霜、

方法/步驟

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   首先，口服膠原蛋白需要一個長期的過程，不是可以立馬見效的。至少要堅持1個月的周期，因為皮膚新陳代謝的周期是28天，又因為每個人的膚質吸收都不太一樣，所以效果也沒有那么精準，口服膠原蛋白對于每個人的見效時間都不一樣，和人的體質有關系，有些人吸收好效果反應也明顯。

   
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   ?其次，護膚也很重要，在補充膠原蛋白的同時需要做好防曬工作。很多人以為，我都補充膠原蛋白了就不需要護膚了，在25歲以后，就算你護膚，膠原蛋白都在流失，你要是不護膚，流失的就更快了，這種情況下，口服膠原蛋白至少需要3個月的周期才能看到效果。

   
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   年齡也是相關因素，年齡越小身體各方面的機能吸收效率比較快，相反，年齡越大吸收效果會慢一點，需要時間就更長一點，一般3個月也足夠了。

   
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   不是沒效果，是你沒注意到。有些人補充膠原蛋白前期并沒有改善膚色，而是改善了睡眠和脫發癥狀，因為每個人流失膠原蛋白的部位不相同，有些是頭發嚴重流失，補充的話一定是先補充頭發上的，堅持補充3個月時間肯定有明顯效果。

   

注意事項

• 為了提高膠原蛋白吸收利用，還可以適量補充維生素C，有助于幫助身體合成膠原蛋白，好的生活習慣也會使吸收效果變好，所以，平時補充膠原蛋白的同時，應該養成補充維生素C 的習慣；比如：多吃綠葉蔬菜和水果等