女性產后吃什么補氣血？

在生產過程中，女性消耗了大量的元氣，因此在產后一定要好好調養，女性產后吃什么補氣血？可以試試下面這幾種！

1、紅豆紅棗湯

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   準備食材：紅豆、紅棗、枸杞、姜。

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   做法：紅豆洗干凈，浸泡一段時間，再重新洗干凈，紅棗、枸杞洗干凈，稍稍浸泡后再沖洗干凈；姜切片，將所有

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   材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用，盛上一碗即可。

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   作用：紅豆大補湯能夠有效補血健胃，而且可促進乳汁的分泌，給產后媽媽全面的營養。

   

2、紅棗田七雞湯

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   準備食材：田七、大棗、雞肉、生姜、鹽。

   做法：紅棗用水浸泡后去核，生姜、田七分別洗干凈切成薄片，雞肉去皮洗干凈切好。將所有原料放入鍋中，加入水大火煮開，然后小火水燉個2小時，趁熱飲用。

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   作用：有活血、止血、止痛、強身健體的作用。

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3、雞血豆腐湯

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   準備食材：雞血、豆腐、菠菜。

   做法：把雞血煮熟切塊，豆腐切小塊，菠菜洗干凈切段，然后一起煮熟食用。

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   作用：菠菜富含葉酸、鈣、鐵、胡蘿卜素等營養成分，豆腐富含優質蛋白質，雞血富含鐵元素，這個食譜有補血、生血的功效，可以預防產后貧血。

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4、參芪母雞湯

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   準備食材：老母雞、黨參、大棗、淮山藥、黃芪、黃酒。

   做法：先把處理干凈的老母雞放入適量的黃酒淹浸一會，然后其它四味同時放入容器中，隔水蒸熟之后加鹽調味服食即可。

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   作用：此湯可以益氣補血，非常適合小產后的女性服用。

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5、五圓雞

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   準備食材：母雞、桂圓肉、荔枝肉、小棗、枸杞子、蓮子。

   做法：把母雞洗干凈后用沸水煮透撈出，裝盆，放入姜片、蔥段以及適量水，蒸30分鐘后取出；把枸杞子、桂圓肉、荔枝肉、小棗、蓮子上屜蒸熟后，裝入雞腹，再加入冰糖，繼續蒸至肉爛，取出裝盤；最后將蒸雞的湯汁燒沸收濃，加鹽、白胡椒粉并調好味，澆在雞身上即可。

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   作用：桂圓、枸杞子、蓮子、小棗等等食材對于補血都是有非常大的作用。

   

6、阿膠雞湯

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   準備食材：雞胸脯肉、牛奶、阿膠、姜、鹽。

   做法：把雞胸脯肉洗干凈，然后切成絲；阿膠碎成小塊，再放入沸水鍋內隔水蒸化；姜洗干凈，去皮切片；把上述食材以及鮮牛奶全部放入燉盅內，隔水燉1小時，取出，然后加精鹽調味即可。

   作用：阿膠為補血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產后吃阿膠是非常好的。