女性如何補充膠原蛋白

　　女人們如果想要補充膠原蛋白，其實方法很多，平時可以多吃些富含膠原蛋白的食物，如吃些豬蹄、魚皮等，這些物質中含有較豐富的膠原蛋白，如果感覺這些都太無趣，可以直接購買口服膠原蛋白粉。

　　日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素C和輔助酶Q10幫助膠原蛋白的轉化。
　　

　　如何補充膠原蛋白？
　　

　　隨著年齡的增長，膠原蛋白流失的也越來越多，一系列的肌膚衰老、色斑、暗淡和皺紋等問題專也會出現，補屬充膠原蛋白有以下幾種方法：對外，涂抹類人膠原蛋白，每天護膚的時候，能夠加速皮膚膠原蛋白成分的滲透，從外部提升肌膚的彈力；對內可以通過吃膠原蛋白軟糖來補充，像湯臣倍健膠原蛋白軟糖食用之后食直接補充膠原蛋白，直達肌膚深層。